Avoir une belle poitrine grosse et ferme est le rêve de la grande majorité des femmes depuis la nuit des temps. Cependant, il s’agit d’un idéal qui peut s’obtenir par des méthodes très variées parmi lesquelles il n’est pas toujours évident d’opérer un choix optimal. Voici pour vous, les meilleures astuces pour réussir à raffermir votre poitrine en un temps record.
Masser régulièrement votre poitrine
Le massage est incontournable parmi ces méthodes pour augmenter la taille de la poitrine et la raffermir de façon durable. Il s’agit donc d’un allié de taille lorsqu’on souhaite grossir sa poitrine naturellement tout en la gardant ferme. Le massage poitrine pour faire grossir, permet en effet de tonifier les tissus des seins et d’améliorer les échanges cellulaires puis la circulation sanguine.
Pour réaliser le massage et augmenter le volume de sa poitrine, vous devez faire des mouvements lents et circulaires pendant 10 à 15 minutes. Cela peut se faire au moment de l’application d’une crème hydratante pour le corps. Appliquez si possible un jet d’eau froide ou un gant de glaçons pour optimiser la tonification apportée par le massage poitrine pour faire grossir.
Faire des exercices physiques
Raffermir et faire grossir la poitrine est également possible à l’aide d’exercices physiques ciblés. Ceux-ci visent en effet à tonifier les pectoraux et autres muscles de la poitrine. Ces exercices très simples peuvent se pratiquer chez soi quotidiennement et à des moments réguliers. Vous pouvez par exemple donc décider de les réaliser avant ou après la douche les matins et les soirs.
Pour raffermir vos seins, tenez-vous droite sur vos jambes, joignez vos mains horizontalement puis rapprochez votre buste des mains jointes. Serrez fort le buste puis inspirez doucement pendant 5 secondes en moyenne avant de relâcher puis expirer. Reprenez ce mouvement autant de fois que vous le pouvez.
Adopter une bonne posture
Bien que cela paraisse peu évident pour plusieurs, la posture joue un rôle très déterminant dans l’affermissement des seins. En effet, en raison de leur grande maniabilité, les seins optimisent leur maintien naturel en cas de bonne posture. Appliquez-vous de ce fait à vous tenir droite, le dos bien perpendiculaire au sol durant toutes vos journées. Pour mieux respecter cela, vous pouvez employer un correcteur de posture à porter en plein temps dans la journée. Vous pouvez également régler à convenance le fauteuil de votre bureau pour vous maintenir en bonne position à plein temps.
Par ailleurs, songez également à opérer avec soins le choix de soutien-gorge adapté en matière de taille et forme pour vos seins.
Opter pour une alimentation protéinée
À l’instar du massage poitrine pour faire grossir les seins, l’alimentation protéinée est de loin l’une des méthodes les plus adoptées de nos jours. Elle permet en effet de régénérer les tissus mammaires qui serviront à mieux maintenir les seins de façon naturelle.
Si vous vous inquiétez à propos de comment faire grossir sa poitrine naturellement sans pour autant prendre du poids sur tout le corps, votre inquiétude est légitime. En effet, manger protéiné vous fera prendre du poids en général et particulièrement au niveau des seins.
Toutefois, cela ne revient pas à consommer n’importe comment les aliments. Cela vous amènerait plutôt à emmagasiner de la mauvaise graisse nuisible pour votre santé et le bien-être de vos seins. Vous devez donc éviter de manger trop sucré, trop salé et trop gras. Il existe à cet effet des compléments alimentaires sous forme de comprimés ou boissons qui vous assurent une alimentation protéinée saine. De même, des aliments spécifiques sont adaptés pour augmenter le volume de sa poitrine. On relève entre autres le trèfle rouge et le thé au fenouil qui répondent très aisément à la question du comment faire grossir la poitrine.
En bref, pour raffermir vos seins, une infinité de méthodes se présentent à vous. Toutes ne se valent pas et le choix optimal dépend de vos besoins, de vos moyens et de votre disponibilité. Néanmoins, il faut garder à l’esprit que ces méthodes permettent pour la plupart également de faire grossir sa poitrine.